در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً شامل Grip strength, footwork کلیک کنید و body positioning مهم
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
دریِک هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و یادگیری مناسب، به فضا صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش هیجان انگیز است که در آن باید فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- تا یادگیری فنون سنگنوردی ، می‌بايست در مربی متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,باید ابزار سنگنوردی را با دقت گزین کرد.
- سنگنوردی
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند استقرار پای ، نگرانی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات منحصر می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و صاحبان ، می‌توانید پیشرفت از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- Learn| fundamentals سنگنوردی از قبیل نگهداری و تکنیک
- کار| در gym با experienced مربی ها
- Safety در سنگنوردی: وسایل و norms
dedicated} به practice/training و بهبود